https://www.prometheus-sportcenter.com/blog daily 0.75 2025-11-30 https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-one-zwl6d-sljz5-sftj8-p94he-pd58p-n4h7a-8nb3l-hpclm monthly 0.5 2025-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/013418b4-d85a-4975-a2d4-585946520ad5/ChatGPT+Image+30+nov+2025%2C+19_27_45.png BLOG - Estrés crónico, nuestro mayor drama - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/57c73f83-944f-4d99-ae9f-4e4125583c55/alostasis.png BLOG - Estrés crónico, nuestro mayor drama - En biología hablamos de presupuesto energético: la cantidad limitada de energía que transformamos (alimentos + oxígeno) y repartimos cada día (3). Ese reparto tiene partidas: Funciones vitales (sobre todo durante el sueño) Despierto (todo lo que sostiene la vida diaria). Crecimiento, mantenimiento y reparación (reponer células madre, reparar ADN, eliminar células defectuosas). Alostasis (predicción y regulación para adaptarnos al entorno). Reserva (un colchón para sobresaltos). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/b5487088-3147-43c8-b24c-2f8983802c54/grafico+efecto+alostasis.png BLOG - Estrés crónico, nuestro mayor drama - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/3cea9c8f-3429-4d9b-a551-e35605f3f38d/ChatGPT+Image+30+nov+2025%2C+19_57_20.png BLOG - Estrés crónico, nuestro mayor drama - La FCR refleja, en parte, el tono simpático y la tasa metabólica (9). Mantenerla alta es como vivir con el motor acelerado. Grandes cohortes muestran que, a mayor FCR (y más si sube con el tiempo), mayor riesgo de mortalidad (10). https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-one-zwl6d-sljz5-sftj8-p94he-pd58p-n4h7a-8nb3l monthly 0.5 2025-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/d56a7942-7092-4a42-a306-753afbec4984/ChatGPT+Image+6+nov+2025%2C+11_25_47.png BLOG - Operación Súper-espermatozoide - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/3aa5828e-8566-4cfc-86ea-eb4c76592807/grafico+esperma.png BLOG - Operación Súper-espermatozoide - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-one-zwl6d-sljz5-sftj8-p94he-pd58p-n4h7a monthly 0.5 2025-11-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/e190f6db-573b-4d71-8a30-34f1bcdd52cf/DSC02673.jpg BLOG - ¿Lesionado? Parar no siempre es la solución: Entrena para recuperarte - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-one-zwl6d-sljz5-sftj8-p94he-pd58p monthly 0.5 2024-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/19a96444-5404-4dac-be68-392483e24f59/grasa+corazon.jpg BLOG - ¡El Momento de Actuar es Ahora! - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-one-zwl6d-sljz5-sftj8-p94he monthly 0.5 2024-09-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/efa8d483-e8b1-4c65-a0e7-be7751068a46/corazon+corazon.jpg BLOG - El Ejercicio Físico Tras un Infarto - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-one-zwl6d-sljz5-sftj8 monthly 0.5 2024-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/964e366e-1dfb-4ae9-bf29-a8752ae698f9/suelo+pelvico.png BLOG - Suelo pélvico, tan necesario como olvidado - CONOCE TU SUELO PELVICO Oculto en la base de nuestro abdomen, el suelo pélvico es un conjunto de capas musculares que forman una malla o red a lo largo del suelo de la pelvis que ayudan a sostener nuestros órganos internos, garantizando que funcionen correctamente. Desempeñando un papel esencial en el control de la vejiga, la función intestinal y el rendimiento sexual. A pesar de su importancia la mayoría de las personas solo le prestan atención cuando aparecen los problemas. Entre las consecuencias de un suelo pélvico debilitado se incluyen la incontinencia urinaria al esfuerzo, el prolapso de órganos pélvicos y la disfunción sexual, que puede provocar dolor durante las relaciones de pareja y dificultades para alcanzar el orgasmo. https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-one-zwl6d-sljz5 monthly 0.5 2024-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/ca45b2d0-6acf-421a-bc14-3e4d4ce7e07e/iman+khelif+3.jpg BLOG - El Fenómeno "XX" - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-four-b8dns monthly 0.5 2023-12-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/7a89cbd7-c0d1-48d0-82e8-43b99ffc971f/papa+noel.jpg BLOG - ¿Cuánto engordamos en Navidad y qué podemos hacer para evitarlo? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-three-mpryp monthly 0.5 2023-12-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/c6318823-882f-4535-b0eb-a9dc1db3addc/viejo+botando+pelota.jpg BLOG - Nunca es tarde si el motivo es bueno: los beneficios de comenzar a hacer ejercicio de mayor - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.prometheus-sportcenter.com/blog/blog-post-title-one-zwl6d monthly 0.5 2024-01-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/2fff049e-4659-4537-8bdf-aefb0b2a8c00/grafica+de+habitos.jpg BLOG - ¿Qué puedes hacer para vivir más años? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/95c7df3d-bad7-4e57-9518-fc5554a2d367/Logevidad+al+lio.jpg BLOG - ¿Qué puedes hacer para vivir más años? - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://www.prometheus-sportcenter.com/home daily 1.0 2025-11-30 https://www.prometheus-sportcenter.com/equipo daily 0.75 2025-10-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/1627587114686-XEXZSLCPDOGPHLUQORMQ/image-asset.jpeg QUIÉNES SOMOS - ANTONIO SOSA Núm. Colegiado 63942 Tobias Keene, odontólogo Procedente de Richmond, Virginia, el odontólogo Tobias Keene brinda un poco de la hospitalidad sureña a todos sus pacientes. Se mudó a Washington, D.C. hace más de treinta años cuando era estudiante de primer año de una universidad de Ivy League. Inmediatamente después de la graduación, asistió a la Facultad de Odontología de la Universidad Mundial. Antes de abrir Keene Dental en 1994, trabajó de forma gratuita en clínicas y en algunos de los mejores consultorios del distrito. Forma parte de la asociación 123 Dental Association y se mantiene al tanto de los últimos descubrimientos dentales. Cuando no trabaja para mantener a sus pacientes contentos y saludables, le gusta hacer caminatas con su familia en el Parque de Rock Creek. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/6d866b79-baeb-45c0-9bfc-c7cc12f5760f/Miriam+Guapa.jpg QUIÉNES SOMOS - MIRIAM ROSADO Núm. Colegiada CAT001581 Tobias Keene, odontólogo Procedente de Richmond, Virginia, el odontólogo Tobias Keene brinda un poco de la hospitalidad sureña a todos sus pacientes. Se mudó a Washington, D.C. hace más de treinta años cuando era estudiante de primer año de una universidad de Ivy League. Inmediatamente después de la graduación, asistió a la Facultad de Odontología de la Universidad Mundial. Antes de abrir Keene Dental en 1994, trabajó de forma gratuita en clínicas y en algunos de los mejores consultorios del distrito. Forma parte de la asociación 123 Dental Association y se mantiene al tanto de los últimos descubrimientos dentales. Cuando no trabaja para mantener a sus pacientes contentos y saludables, le gusta hacer caminatas con su familia en el Parque de Rock Creek. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/52930779-d8f2-45b5-a4cc-20b641e5cede/federico+guapo.jpg QUIÉNES SOMOS - FEDERICO CARDOZO Tobias Keene, odontólogo Procedente de Richmond, Virginia, el odontólogo Tobias Keene brinda un poco de la hospitalidad sureña a todos sus pacientes. Se mudó a Washington, D.C. hace más de treinta años cuando era estudiante de primer año de una universidad de Ivy League. Inmediatamente después de la graduación, asistió a la Facultad de Odontología de la Universidad Mundial. Antes de abrir Keene Dental en 1994, trabajó de forma gratuita en clínicas y en algunos de los mejores consultorios del distrito. Forma parte de la asociación 123 Dental Association y se mantiene al tanto de los últimos descubrimientos dentales. Cuando no trabaja para mantener a sus pacientes contentos y saludables, le gusta hacer caminatas con su familia en el Parque de Rock Creek. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/5dcde47c-a84b-4fb9-baaa-1cfd74ae9a88/DSC05835.jpg QUIÉNES SOMOS - GERARD COPADO Tobias Keene, odontólogo Procedente de Richmond, Virginia, el odontólogo Tobias Keene brinda un poco de la hospitalidad sureña a todos sus pacientes. Se mudó a Washington, D.C. hace más de treinta años cuando era estudiante de primer año de una universidad de Ivy League. Inmediatamente después de la graduación, asistió a la Facultad de Odontología de la Universidad Mundial. Antes de abrir Keene Dental en 1994, trabajó de forma gratuita en clínicas y en algunos de los mejores consultorios del distrito. Forma parte de la asociación 123 Dental Association y se mantiene al tanto de los últimos descubrimientos dentales. Cuando no trabaja para mantener a sus pacientes contentos y saludables, le gusta hacer caminatas con su familia en el Parque de Rock Creek. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/e155b3a7-0c5f-4dbb-a14e-0fa1ab401900/IMG_5974.jpg QUIÉNES SOMOS - MIKI GRAU Tobias Keene, odontólogo Procedente de Richmond, Virginia, el odontólogo Tobias Keene brinda un poco de la hospitalidad sureña a todos sus pacientes. Se mudó a Washington, D.C. hace más de treinta años cuando era estudiante de primer año de una universidad de Ivy League. Inmediatamente después de la graduación, asistió a la Facultad de Odontología de la Universidad Mundial. Antes de abrir Keene Dental en 1994, trabajó de forma gratuita en clínicas y en algunos de los mejores consultorios del distrito. Forma parte de la asociación 123 Dental Association y se mantiene al tanto de los últimos descubrimientos dentales. Cuando no trabaja para mantener a sus pacientes contentos y saludables, le gusta hacer caminatas con su familia en el Parque de Rock Creek. https://www.prometheus-sportcenter.com/nosotros daily 0.75 2021-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/1628017242799-2SVO8LO8958YXUTLWPXD/DSC01274.jpg Nosotros Prometheus es un centro de entrenamiento personal centrado mejorar la salud a través del entrenamiento, especialistas en readaptación de lesiones y optimización del rendimiento en deportistas. Nuestro centro nace de la necesidad de ofrecer un servicio multidisciplinar e integrado basado en los últimos avances en ciencias del deporte, fisioterapia y nutrición, con el fin de alcanzar los objetivos propuestos en cada caso concreto; de la forma más eficiente posible, mediante un trato individual y personalizado teniendo en cuenta las particulares de cada sujeto sin dejar ninguna variable al azar que pueda entorpecer conseguir las metas deseadas. https://www.prometheus-sportcenter.com/servicios daily 0.75 2025-09-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/1630784162572-5AFTTQZQYRC35G0XGVXO/DSC01763.jpg SERVICIOS - Entrenamiento Presencial y Online Nuestro objetivo es ofrecerte un espacio donde cualquier demanda pueda ser cubierta. Nos encargamos de que no tengas que pensar cuál es el siguiente paso Los programas de entrenamiento Prometheus empiezan por una valoración funcional del movimiento y de las capacidades físicas a través de diferentes test (valoración postural, test dinámicos, test transicionales, test analíticos y test de resistencia manual) determinamos la capacidad funcional, movilidad, control motor y estabilidad. A partir de la valoración determinamos los objetivos para la mejora de las capacidades, tanto físicas como motrices. De esta manera obtenemos la máxima información del estado físico, sobre todo de las posibles disfunciones y compensaciones que son susceptibles de lesión o nos pueden llevar a perder eficiencia. Cuando el entrenamiento sea de forma Online también crearemos un plan personalizado a tus necesidades y objetivos. De esta forma podremos trabajar juntos tanto desde tu propia casa o incluso desde otros centros. Previo a una valoración que puede ser presencial u online, pondremos en marcha un seguimiento diario donde realmente comenzarás a ver y notar los cambios que estás buscando. Todo esto de forma “1To1” o en Smart Groups, donde podréis compartir el espacio de tiempo hasta 4 personas. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/1630781685063-1TFKTNQPQEOCI7NH5CU2/DSC01784.jpg SERVICIOS - Readaptación Fase comprendida entre la rehabilitación y la vuelta a la actividad deportiva o a la vida diaria. Es el proceso de puente desde el alta médica hasta la vuelta al entrenamiento o la vida normal habiendo superado totalmente la lesión. Con el objetivo de retomar el rendimiento previo a la lesión y estar preparados para entrenar y competir. Iniciamos con una valoración y entrevista donde te escucharemos para establecer los objetivos enfocados a tu lesión y de esta manera las herramientas para solucionar el problema. Una vez habiendo detectado las limitaciones, diseñaremos el programa de acondicionamiento físico para que de esta manera garanticemos el desarrollo de la persona en el proceso de readaptación. Nuestro proceso de readaptación consta de distintas fases que van desde el trabajo analítico a recuperar la funcionalidad del miembro lesionado, también abordamos patologías crónicas donde establecemos distintos protocolos con los profesionales que se necesiten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/1630783822848-83LWX742RRP9AD2O6KP0/mariana-medvedeva-usfIE5Yc7PY-unsplash.jpeg SERVICIOS - Nutrición Nuestro asesoramiento nutricional consta de 3 diferentes fases. Comenzamos con una valoración nutricional donde recojo información sobre historia clínica y dietética, hábitos alimenticios, actividad física, estudio de composición corporal y se definen los objetivos a alcanzar. La segunda fase es la elaboración y entrega del plan nutricional adaptado únicamente a ti. Se elabora a partir de toda la información recogida en la primera fase y de los objetivos planteados. La entrega de pauta se realizará vía email, en el plazo de una semana. Durante la tercera fase realizaremos seguimientos periódicos donde valoraremos la adaptación a la pauta, resolveremos dificultades que hayan podido surgir durante la ejecución de la misma, volveremos a valorar la composición corporal y ajustaremos el plan nutricional junto con los objetivos. ¿Y cuántos seguimientos se requieren? Dependerá de cada caso. No obstante, cualquier duda fuera de las consultas puede ser resuelta vía email o whatsapp y será respondida en la mayor brevedad posible. Cada asesoramiento nutricional es único. No hay dos personas iguales, por lo que no hay dos asesoramientos nutricionales iguales. https://www.prometheus-sportcenter.com/reserva-una-clase daily 0.75 2021-08-02 https://www.prometheus-sportcenter.com/instalaciones daily 0.75 2025-10-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/0798b43b-fb00-4597-98d3-1fa96d962acd/DSC03923.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/01edc17f-0ad3-421a-8715-a69f410ff214/DSC03954.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/3efd1e82-4f34-4b87-8148-ff9a4e7f8a35/DSC03909.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/95a5c062-d9ed-4fc4-adc5-470dddd32ec0/DSC03967.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/fddc3cd8-0619-475b-bdae-6cb39027100c/DSC03987.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/39255518-ce7c-4cce-b32b-b09f6ee36a79/DSC03964.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/64c0c754-8e4f-4e35-8693-47b6d08245cf/DSC03969.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/f26c5c73-8dd4-4668-8a76-d0dd0495cee3/DSC03941.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/f590c5a2-e5c7-4c47-9bdf-9d95ae53d1f9/DSC03932.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/c9d422b5-78da-4404-94d8-30d4647595a8/DSC03925.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/4476bf36-7dbc-4069-9b59-d68ddb89c92f/DSC03985.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/4a85cadf-f14e-45a8-b14e-d0d7b1be0ecc/DSC03928.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/14a48dc4-ccba-4cbd-89c2-f6b7fc567c2c/DSC03906.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/02e9ceea-2a00-415d-af3e-1d08b76cd41b/DSC04008.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/fe426689-c54b-4a5b-870d-4ea29c2fe0d7/DSC03956.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/2b694860-18c2-4565-bf34-8bb1a70a4c91/DSC03989.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/4686fb35-0f0e-46b6-af58-e4d36f4d6743/DSC04009.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/6ff0e51d-cd85-496d-8b78-bb8ae595001c/DSC03979.jpg NUESTRO CENTRO https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/d91726e9-e3c5-4ec4-a20c-09c8cfb5045c/DSC03910.jpg NUESTRO CENTRO https://www.prometheus-sportcenter.com/glosario-de-ejercicios daily 0.75 2021-08-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec6e1a90be5490230218a32/1590093906062-D0XRV2JC3KSKHM38WGJ5/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Glosario de Ejercicios https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec6e1a90be5490230218a32/1590093905713-M8SBT93JJPIKGKTOQ321/20140228_Trade+151_0046.jpg Glosario de Ejercicios https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec6e1a90be5490230218a32/1590093905309-P69CK0O659CKV8J5GZH6/Aro%2BHa_0428.jpg Glosario de Ejercicios https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec6e1a90be5490230218a32/1590093905072-ZSQS986DQYQGKYHPR9WG/Large+JPG-Aro+Ha_0010.jpg Glosario de Ejercicios https://www.prometheus-sportcenter.com/1a-visita daily 0.75 2025-10-27 https://www.prometheus-sportcenter.com/nutricion daily 0.75 2025-07-26 https://www.prometheus-sportcenter.com/entrenamiento-personal daily 0.75 2025-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/fbbe1120-acc0-4d25-ad3a-a9606afcb5c1/DSC01710+%281%29.jpg https://www.prometheus-sportcenter.com/pide-cita daily 0.75 2025-10-16 https://www.prometheus-sportcenter.com/entrenamiento-personal-1 daily 0.75 2025-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/8c40996b-ce15-4307-bfd6-221b6b88eb7d/DSC03636.jpg https://www.prometheus-sportcenter.com/servicionutricion daily 0.75 2025-11-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60ed8fa996a07d694606f76d/f31f28ef-d721-42f1-8e7b-c40ba7547d6e/DSC03752.jpg